L'essentiel en bref
- Deux styles complémentaires : Vinyasa (flow) et Kundalini (purification)
- Ouvert à tous les niveaux, adaptations proposées
- Réduction du stress, souplesse, renforcement musculaire profond
- Mardis 18h15–19h15 avec Anicée — réservation sur yoganicee.ch
Découvrez notre cours de yoga collectif au cabinet Physio Pommier, animé par Anicée chaque mardi soir de 18h15 à 19h15. Ce cours propose deux styles de yoga complémentaires : le Vinyasa et le Kundalini.
Un cours ouvert à tous les niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce cours de yoga vous accueille dans un cadre bienveillant et chaleureux. Anicée adapte les postures et les exercices en fonction du niveau de chaque participant, afin que chacun progresse à son rythme.
Contenu du cours
Le cours alterne entre deux pratiques complémentaires :
- Yoga Vinyasa
- Yoga Kundalini
- Exercices de respiration (pranayama)
- Relaxation
Bienfaits
La pratique régulière du yoga contribue à :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
- Renforcer la musculature profonde
- Favoriser un meilleur sommeil
- Développer la conscience corporelle
Ateliers du samedi
Certains samedis matin, Anicée propose des ateliers thématiques de 2 heures pour approfondir une pratique ou explorer un aspect particulier du yoga. Ces ateliers sont ouverts aux participants habituels ainsi qu'à toute personne souhaitant découvrir l'enseignement d'Anicée. Pour connaître le calendrier et les inscriptions, rendez-vous sur yoganicee.ch.
Tarifs
Réservation : yoganicee.ch
À prévoir : tenue confortable, tapis de yoga (des tapis sont disponibles sur place).
Le yoga est un excellent complément à la physiothérapie en cabinet pour entretenir les acquis de votre rééducation.
Questions fréquentes
Informations pratiques
Instructeur
Horaire
Mardis soirs 18h15–19h15
Groupe
Maximum 12 participants
Téléphone
Tarif
28 CHF / cours — Carnet 10 cours : 250 CHF
