Exercices thérapeutiques et renforcement — approche active

L'approche active est le pilier de la rééducation moderne en physiothérapie. Au cabinet Physio Pommier au Grand-Saconnex, nous croyons fermement que votre implication dans le processus de guérison est la clé de résultats durables. Nos physiothérapeutes vous enseignent et vous accompagnent dans des exercices ciblés, progressifs et adaptés à votre situation.

Exercices thérapeutiques

Les exercices thérapeutiques constituent le socle de l'approche active. Prescrits et supervisés par votre physiothérapeute, ils sont adaptés à votre pathologie, à votre stade de guérison et à vos capacités.

Mobilité et souplesse

• Exercices de mobilité articulaire
• Étirements ciblés
• Auto-mobilisations

Stabilisation et contrôle moteur

• Travail proprioceptif : La perception de son corps dans l’espace, indispensable pour l’équilibre et la coordination
• Gainage et renforcement du tronc Travail proprioceptif : exercices d’équilibre et de coordination pour rééduquer le sens de la position articulaire, indispensable après entorses, chirurgies ou chez les seniors

Renforcement musculaire en salle

Notre cabinet dispose d'une salle de rééducation active équipée de machines de fitness, poulies, élastiques, haltères et TRX. Cet espace permet un travail fonctionnel progressif sous la supervision de votre physiothérapeute :

• Renforcement progressif
• Exercices fonctionnels
• Rééducation post-chirurgicale
• Programme d’exercices à domicile

Éducation thérapeutique

L'éducation thérapeutique est un volet essentiel de notre approche. Comprendre votre pathologie, ses mécanismes et les facteurs qui l'entretiennent vous permet de devenir acteur de votre récupération :

• Conseils posturaux
• Gestion de la douleur
• Prévention des récidives
• Reprise d'activité

Complémentarité avec l'approche passive

L'approche active fonctionne en synergie avec l'approche passive (mobilisations, thérapie manuelle, massages). Chaque séance combine les deux selon vos besoins du moment : la thérapie manuelle prépare le terrain en soulageant la douleur et en restaurant la mobilité, puis les exercices actifs consolident les acquis et renforcent les structures.

Remboursement

Les exercices thérapeutiques et la rééducation active sont intégrés aux séances de physiothérapie et sont pris en charge par l'assurance de base (LAMal) sur prescription médicale. En savoir plus sur le remboursement.