Cours de Pilates parents au Grand-Saconnex avec Elizaveta
L'essentiel en bref
Cours Pilates en duo parent + enfant, tous âges bienvenus
Cadre adapté et bienveillant pour pratiquer en famille
Partagez le goût du mouvement en famille
Mercredis 18h15–19h05 avec Elizaveta — réservation sur eliagupilates.carrd.co
Le cours Pilates Parent-Enfant est une offre originale du cabinet Physio Pommier, animée par Elizaveta chaque mercredi de 18h15 à 19h05. Ce cours permet aux parents de pratiquer le Pilates en présence de leur enfant, dans un cadre pensé pour accueillir les familles.
Un cours conçu pour les familles
Ce cours est né de la volonté d'offrir aux parents la possibilité de pratiquer le Pilates en présence de leur enfant, dans un cadre adapté et bienveillant. Les enfants sont bienvenus et intégrés à la pratique selon leur âge et leur curiosité.
L'idée est simple : partager le goût du mouvement en famille, que l'enfant participe activement ou observe depuis les bras d'un parent.
Public visé
Ce cours s'adresse à :
Les parents avec nourrissons ou bébés
Les parents avec jeunes enfants
Toutes les configurations familiales
Tous les niveaux
Contenu adapté
Elizaveta, ancienne danseuse professionnelle, adapte les exercices pour permettre la pratique même avec un enfant à proximité :
Exercices au sol
Mouvements doux et progressifs
Renforcement du plancher pelvien et du tronc
Travail de mobilité
Cours adultes le soir
Elizaveta anime également le cours de Pilates adultes le mercredi de 19h10 à 20h05, pour approfondir la pratique sans les enfants.
À prévoir : tenue confortable, tapis (disponibles sur place), couverture pour bébé si besoin.
Questions fréquentes
Le cours est ouvert aux enfants à partir de 4-5 ans, capables de suivre des consignes simples. Pour les bébés et tout-petits, contactez-nous : nous pourrons vous orienter vers une formule adaptée (Pilates post-natal individuel ou en duo avec bébé).
C'est un véritable cours de Pilates adapté pour être pratiqué à deux, parent et enfant. Les exercices sont sélectionnés pour combiner travail postural pour l'adulte et engagement ludique pour l'enfant. Vous travaillez réellement votre core et votre posture.
Aucun souci. Elizaveta crée un espace bienveillant où chacun peut prendre sa place à son rythme. Vous pouvez continuer votre pratique pendant que votre enfant observe, dessine ou joue calmement à côté.
Le format est conçu pour un duo parent + un enfant. Si vous souhaitez venir avec deux enfants, contactez-nous au préalable pour vérifier la disponibilité et l'organisation.
Aucun. Apportez juste une tenue souple pour vous et votre enfant. Tapis, accessoires et petits jeux sont fournis sur place.
Conscience corporelle, posture, motricité fine, coordination, respiration, et surtout un moment privilégié de complicité avec son parent. Le cours est un excellent socle pour les enfants qui font (ou veulent faire) du sport, de la danse ou simplement bouger sainement.
Renforcement du core, amélioration de la posture (souvent malmenée par le portage et les nuits courtes), gain de souplesse, et un sas de bien-être partagé avec votre enfant — sans culpabilité de le laisser à la garderie.
Les réservations se font sur eliagupilates.carrd.co. Si c'est votre première séance, n'hésitez pas à contacter Elizaveta directement pour discuter du tempérament de votre enfant et préparer une première séance détendue.
Le cabinet Physio Pommier, situé au Grand-Saconnex sur la rive droite de Genève, propose des soins de physiothérapie personnalisés dans un cadre chaleureux.
À proximité de l'aéroport et de Palexpo, notre équipe pluridisciplinaire vous accompagne vers un mieux-être durable, en alliant expertise médicale et approche humaine.
Prenez soin de vous, prenez rendez-vous
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